ENTRENAMIENTO RESPIRATORIO
IDIAG P100
El entrenador respiratorio todo en uno para todos los atletas ambiciosos
Si los deportistas entrenan el diafragma y los músculos intercostales, esto puede aportar un aumento significativo del rendimiento. En primer lugar, se somete a un análisis de la respiración y el esfuerzo, que seguramente arrojará aspectos respiratorios entrenables. Introduzca el Idiag P100, el único dispositivo de entrenamiento respiratorio del mundo para el entrenamiento de fuerza y resistencia, así como HIIT. El dispositivo regula el flujo de aire de tal manera que no se hiperventila durante el ejercicio.
Durante el entrenamiento, tarde o temprano los músculos de la respiración comienzan a acidificarse. Tu respiración se vuelve más superficial y empiezas a jadear. En ese momento entra en acción el reflejo metabólico: la sangre extra fluye hacia los músculos respiratorios para contrarrestar la acidificación. En cuanto el trabajo de los músculos respiratorios supera un determinado umbral – ¡que ya está en torno al 50% de la capacidad máxima! – el metaboreflejo se desplaza y reduce el suministro de sangre a otros músculos.
Con la técnica de ejercicio adecuada, los músculos de la respiración pueden fortalecerse, además del entrenamiento que reciben de todos modos durante la práctica deportiva. Estudios recientes han confirmado el efecto ergogénico o de mejora del rendimiento del entrenamiento respiratorio. Funciona en dos frentes: la técnica asegura que los músculos respiratorios se fortalezcan (fuerza) y que no se acidifiquen tan rápidamente durante el esfuerzo (resistencia). Aparte de eso, el RMT también mejora las habilidades motoras y la eficiencia de los músculos respiratorios.
Puedes entrenar en casa, en el club, de viaje… en cualquier momento y lugar. No hace falta que te muevas para dar más fuerza y resistencia a tus músculos respiratorios. La inversión de tiempo es limitada, también porque puede montar el IDIAG P-100 con una abrazadera robusta en el borde de una mesa o en el mango de una bicicleta estática. Así que puedes practicar tu RMT mientras ves la televisión o aflojas los músculos de las piernas.