Objectief inzicht in kracht, balans en herstel
Krachttesting bij P2A
Met onze kracht- en sprongtesten meten we hoeveel kracht een sporter kan leveren. Daarnaast brengen we links-rechtsverschillen en spierbalans in kaart.
Zo kunnen we evolutie tijdens training of revalidatie objectief opvolgen. Daarom kiezen we altijd de test die past bij jouw doel.
Met andere woorden: we meten niet zomaar kracht, maar vertalen de resultaten naar bruikbare informatie. Bovendien kunnen we de test herhalen om evolutie op te volgen.
welke krachttesten bieden we aan?
BioDex | Isokinetische krachttesting
De Biodex meet kracht tijdens een gecontroleerde beweging aan een vaste snelheid. Deze test is vooral waardevol bij revalidatie, blessurepreventie en return-to-sport.
ForceFrame | Isometrische krachttesting
Met ForceFrame meten we kracht zonder beweging. Zo brengen we maximale kracht, spierbalans en links-rechtsverschillen snel en betrouwbaar in kaart.
ForceDecks | Sprong- en explosiviteitstesten
ForceDecks brengt spronghoogte, explosiviteit, afzetkracht en landing in kaart. Daarnaast krijgen we inzicht in balans, stabiliteit en asymmetrie.
NordBord | Hamstring testing
De NordBord meet snel en objectief de hamstringkracht van een sporter. Deze test is interessant bij blessurepreventie, revalidatie en sporthervatting.
DyNaMo | Gripkracht
DynaMo Plus gebruiken we om grijpkracht, handkracht en links-rechtsverschillen te meten. Deze test is relevant voor sporten waarbij grip, pols- en onderarmkracht belangrijk zijn.
Krachttesting
isometrische en isokinetische kracht objectief in kaart gebracht
Aan de hand van onze krachttesten meten we hoeveel kracht een sporter kan leveren. Daarnaast brengen we links-rechtsverschillen, spierbalans en controle in kaart.
Zo kunnen we evolutie tijdens training of revalidatie objectief opvolgen. Afhankelijk van je doel kiezen we voor een isometrische of isokinetische test.
isometrische krachttesten
Isometrische krachttesten meten kracht zonder beweging. Daarom zijn ze ideaal om maximale kracht, spierbalans en asymmetrie snel en betrouwbaar te analyseren.
isokinetische krachttesten
Isokinetische krachttesten meten kracht tijdens een gecontroleerde beweging aan een vaste snelheid. Hiervoor gebruiken we Biodex.
Deze test is vooral waardevol bij revalidatie, blessurepreventie en return-to-sport. Bovendien geeft Biodex duidelijke data over kracht, controle en verhouding tussen spiergroepen.
wat brengen we in kaart?
Maximale kracht, links-rechtsverschillen, alsook spierbalans tussen spiergroepen. Bovendien wordt ook de hamstringkracht in kaart gebracht. Eveneens de controle tijdens beweging en de evolutie van de speler/ sporter tijdens training of revalidatie.
Na de test vertalen we de resultaten naar duidelijke inzichten. Op basis daarvan kan je gerichter trainen, herstellen of sporthervatting onderbouwen.
Bovendien kunnen we de testen herhalen, zodat evolutie doorheen training of revalidatie zichtbaar wordt.
Sprongtesten
explosiviteit, afzet en landing met force plates
Sprongtesten analyseren hoe een sporter kracht omzet in beweging. Via ForceDecks meten we spronghoogte, explosiviteit, afzetkracht en landing.
Daarnaast brengen we links-rechtsverschillen, balans en stabiliteit in kaart. Zo krijgen we een duidelijk beeld van hoe efficiënt een sporter kracht gebruikt tijdens beweging.
Daardoor zien we niet alleen hoe hoog iemand springt, maar ook hoe efficiënt de kracht wordt opgebouwd en gecontroleerd.
voor wie zijn sprongtesten interessant?
In het bijzonder voor explosieve sporten geven de sprongtesten waardevolle informatie. Daarnaast zijn ze ook in interessant voor sporters en teams waarbij snelheid, stabiliteit en wendbaarheid belangrijk zijn.
Bijvoorbeeld voetbal, basketbal, volleybal, atletiek, judo, boksen en andere sporten met veel versnellen, springen, landen of richtingsveranderingen.
wat brengen we in kaart?
Onder andere spronghoogte, explosiviteit, afzetkracht en landingscontrole. Maar eveneens links-rechtsverschillen en balans en stabiliteit. Tot slot krijgen we ook een beter zich in de efficiëntie van krachtopbouw.
Zo zien we hoe efficiënt je kracht gebruikt tijdens beweging. Daarna geven we gericht advies rond training, blessurepreventie of return-to-sport.
Alles wat je moet weten over onze krachttesten
welke test past bij jou? wat meten we precies? en voor wie is het interessant?
Omdat er heel wat informatie bij komt kijken, zetten we de belangrijkste zaken overzichtelijk voor je op een rij. Zo kan je sneller inschatten welke meting past bij onder andere jouw sport, doel of revalidatiefase.
Welke test past bij jou?
Bij P2A maken we een onderscheid tussen krachttesten en sprongtesten. Welke test het best past, hangt af van je sport en doel. Daarom bekijken we altijd eerst je sport, doel en eventuele blessuregeschiedenis. Op basis daarvan kiezen we de meest relevante test.
Krachttesten meten maximale kracht, spierbalans en links-rechtsverschillen. Hiervoor gebruiken we onder andere ForceFrame, NordBord, ForceDecks met ISO Rack en Biodex.
Sprongtesten meten hoe goed je kracht omzet in beweging. Daarbij kijken we naar spronghoogte, explosiviteit, afzetkracht, landing en asymmetrie.
Voor wie zijn krachttesten interessant?
Krachttesten zijn onder andere interessant voor sporters en teams. Eveneens voor revaliderende personen die objectief willen weten waar ze staan.
Sporters gebruiken de testen om kracht, explosiviteit en asymmetrie gericht op te volgen.
Bijvoorbeeld voor teams en clubs kunnen krachttesten helpen om spelers beter op te volgen doorheen het seizoen.
Revaliderende personen krijgen duidelijke data om veilig op te bouwen richting sport of dagelijkse belasting.
Daarnaast kunnen artsen en kinesisten de resultaten gebruiken om revalidatie of sporthervatting beter te onderbouwen.
Wat meten we tijdens een krachttest?
Afhankelijk van de gekozen test brengen we verschillende waarden in kaart.
Bij krachttesten meten we onder andere:
- maximale kracht
- isometrische kracht
- isokinetische kracht
- hamstringkracht
- links-rechtsverschillen
- spierbalans
Bij sprongtesten meten we onder andere:
- spronghoogte
- explosiviteit
- afzetkracht
- landingscontrole
- balans en stabiliteit
- asymmetrie
Kracht meten is kracht winnen
Wil je weten waar je vandaag staat? Wil je veilig opbouwen na een blessure? Of wil je je testen laten uitvoeren omdat je benieuwd bent naar je fysieke profiel?
De P2A kracht- en sprongtesten brengen kracht, explosiviteit, alsook balans en asymmetrie objectief in kaart. Omdat cijfers pas waardevol worden wanneer je ze begrijpt, vertalen we je resultaten eveneens naar duidelijke inzichten en praktisch advies.
Daaruit volgt dat je weet waar je kan bijsturen en hoe je gerichter kan trainen. Bovendien kan je krachttesting combineren met andere analyses. Bijvoorbeeld een lichaamssamenstelling, inspanningstest, loopanalyse of 3D bewegingsanalyse. Daardoor krijg je een completer beeld van je fysieke profiel.