Zweetanalyse
Hoeveel zweet je écht? En hoeveel zout verlies je tijdens het sporten? Met de zweetanalyse van Perform2Achieve ontdek je precies wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te presteren. Geen giswerk meer, maar een concreet advies over je hydratatie en natriuminname – afgestemd op jouw sport, klimaat en wedstrijdduur.
Waarom een zweetanalyse laten uitvoeren?
Krampen, prestatieverlies of traag herstel kunnen allemaal het gevolg zijn van verkeerde hydratatie. Veel sporters onderschatten hun vocht- en zoutverlies tijdens inspanning. Dankzij onze zweetanalyse via MX3 sweat patches en het MX3 LAB-systeem krijg je eindelijk objectieve data over jouw:
- Zweetdebiet (L/uur)
- Natriumconcentratie in zweet (mg/L)
- Totaal natriumverlies per uur (mg/uur)
- Zo stel je samen met onze experten een persoonlijk drink- en zoutplan op, dat je eenvoudig kan toepassen tijdens trainingen of wedstrijden.
Combineer deze test met een zweet– en hydratatie-analyse voor een compleet inzicht in je lichaamssamenstelling én vochtbalans. Of koppel het aan een inspanningstest om je prestaties op de juiste manier te linken aan je fysiek profiel.
Jouw partner in prestatie en herstel
Voor wie is deze zweet-analyse nuttig?
De zweetanalyse is bijzonder waardevol voor:
Duursporters zoals triatleten, marathonlopers, wielrenners en trailrunners
Voetbal- en ploegsporters die piekmomenten en uithouding combineren
Atleten die sporten in warme en vochtige omstandigheden
Teams of clubs die krampen, oververhitting en prestatie-dips willen verminderen
Ook als je herstelt van een blessure of terugkeert naar wedstrijdniveau, kan deze analyse bijdragen aan een veiligere, snellere opbouw. Bekijk ook onze pagina’s over revalidatietesting en coaching voor verdere opvolging.
Hoe verloopt een zweetanalyse?
Onze aanpak is wetenschappelijk, maar eenvoudig in opzet:
1. Intake & voorbereiding
Je vult een korte vragenlijst in over je sport, omgeving, doelen en eventuele klachten (zoals krampen). Daarna bepalen we samen het juiste testprotocol (fiets of loopband).
2. Submaximale inspanningstest (30-45 min)
Tijdens deze test verzamel je zweet via MX3 sweat patches op een gecontroleerde manier.
3. Analyse via MX3 LAB
We meten nauwkeurig jouw zweetdebiet en natriumconcentratie. Dat geeft ons inzicht in je zweetprofiel per uur.
4. Rapport & persoonlijk hydratatieplan
Je ontvangt een helder rapport met:
- Aanbevolen drinkvolume (ml/uur)
- Nodige zoutinname (mg/uur)
- Concrete richtlijnen rond sportdrank, zoutcapsules of voeding
- Advies op maat van jouw sportdiscipline, duur en klimaat
Koppel deze test aan andere metingen
Wil je het totaalplaatje van je lichaam leren kennen? Combineer deze test dan met een inspanningstest (VO₂ Max), een lichaamssamenstellingsmeting via DEXA Scan of onze krachtanalyse via Force Frame. Zo krijg je een compleet en onderbouwd profiel van jouw sportprestaties én risicofactoren.
Laat je lichaam echt voor je werken
Geen standaard drankadvies meer, maar een plan dat past bij jouw unieke fysiologie. Maak vandaag nog een afspraak voor een zweetanalyse en geef je prestaties een voorsprong.